Представьте, что каждую ночь ваше тело, вместо того чтобы спокойно отдыхать, устраивает себе неожиданные дыхательные "стоп-игры". Апноэ — это когда во время сна поток воздуха к легким прерывается на десятки секунд, иногда много раз за час. Это похоже на то, как будто кто-то ненадолго перекрывает краник, из которого поступает жизненно важный кислород. Чаще всего это происходит, потому что дыхательные пути расслабляются слишком сильно и как бы "схлопываются", или из-за особенностей строения гортани, носа. Иногда способствуют и лишний вес, и некоторые лекарства, и даже анатомические нюансы, например, увеличенные миндалины.
Вы можете даже не подозревать о таких ночных приключениях. Зато ваш партнер, скорее всего, расскажет о пугающих паузах после громкого храпа, когда наступает тревожная тишина. А вы по утрам будете просыпаться с головной болью, чувствовать себя разбитым, как будто и не спали вовсе. Дневная сонливость, сложности с концентрацией внимания, раздражительность — все это могут быть отголоски ночных кислородных "голоданий". Когда такой "недосып" становится постоянным спутником, когда каждый день ощущается как борьба с усталостью, а близкие бьют тревогу по поводу вашего дыхания ночью, это серьезный сигнал. Это не просто дискомфорт, это нагрузка на сердце и сосуды, которая со временем может дать о себе знать. Сомнолог поможет разобраться в этой ночной загадке.