Представьте, что в самом низу вашей спины, там, где позвоночник несет на себе основную нагрузку, есть два позвонка, L4 и L5, которые часто становятся узлом проблем. Между ними, как упругая прокладка, расположен межпозвонковый диск. Иногда этот диск, созданный для амортизации, теряет свою целостность, и его желеобразное содержимое выпячивается наружу, словно джем из слишком сильно сдавленного пончика. Это выпячивание, или грыжа, начинает давить на нервные волокна, которые проходят здесь транзитом, направляясь в ноги.
Почему это происходит? Часто виной становятся годы неправильных нагрузок, резкие движения, подъем тяжестей с нарушением техники, или просто возрастные изменения, когда диски теряют эластичность. Последствия такого давления могут быть весьма ощутимы: от тупой или острой боли в пояснице, которая отдает в ягодицу, бедро или вниз по ноге, до ощущения онемения, покалывания, словно по коже бегают мурашки. Иногда нога может начать заметно слабеть, спотыкаться, а привычная ходьба превращается в испытание.
Если боль становится постоянной и изнуряющей, если онемение или слабость в ноге прогрессирует, или что еще более тревожно, возникают внезапные проблемы с контролем над мочевым пузырем или кишечником — это явный сигнал немедленно обратиться к вертебрологу, неврологу или ортопеду за консультацией.