Представьте, что вы наклоняетесь, чтобы поднять что-то легкое, и вдруг мир сужается до одной точки невыносимой боли в пояснице. Именно так часто начинается обострение, когда один из ваших межпозвоночных дисков – тех самых мягких "амортизаторов" между костями позвоночника, призванных гасить удары – дает сбой. Его плотная внешняя оболочка трескается, и желеобразное ядро внутри начинает выпячиваться, как паста, выдавливаемая из тюбика. Это выпячивание давит на проходящие рядом нервные корешки, которые ведут прямо к вашим ногам.
Почему это происходит? Часто это результат многолетней "службы" позвоночника, постепенно изнашивающегося, как старая автомобильная шина. Неудачное движение, подъем тяжестей с неправильной техникой или даже просто резкий поворот могут стать той последней каплей, что спровоцирует проблему. Боль при этом не просто ноющая – она пронзительная, может ощущаться как электрический разряд, бегущий по задней поверхности бедра и голени, иногда вплоть до стопы. Вы можете заметить онемение, покалывание, словно мурашки, или даже слабость в одной из ног, что делает ходьбу настоящим испытанием. Кашель или чихание превращаются в пытку, а мышцы спины невольно спазмируются, пытаясь защитить поврежденную область.
Если такая интенсивная боль длится дольше нескольких дней, или вы замечаете, что нога стала хуже слушаться, появилась "шлёпающая" походка, или вдруг изменились функции мочевого пузыря или кишечника, не откладывайте визит к специалисту. Вертебролог или невролог смогут разобраться в ситуации и помочь найти путь к облегчению.