Вы почувствовали, как что-то «щелкнуло» в колене после неудачного поворота или резкого шага? Это не просто ушиб, а скорее всего, растяжение связок – ситуация, когда эластичные «канаты», удерживающие кости вашего колена вместе, неожиданно превысили свои рабочие лимиты. Колено, как сложный инженерный механизм, полагается на эти связки, чтобы сохранять стабильность при каждом шаге, беге или прыжке. Иногда они выдерживают нагрузку, но стоит чуть сильнее скрутить ногу, неудачно приземлиться или выгнуть колено за его естественные границы, и связки натягиваются до предела, а иногда и надрываются. Это похоже на перетянутую струну, которая теряет свою упругость или даже рвется.
После такого «инцидента» колено обычно реагирует немедленно. Сначала появляется острая, колющая боль, которая может мешать нормально наступить на ногу. Вскоре вы замечаете, что место вокруг сустава начинает краснеть и отекать, словно там под кожей надули маленький шарик. Движения, которые раньше были обыденными – согнуть ногу, выпрямить ее – становятся затруднительными или болезненными. Сустав может ощущаться нестабильным, будто он «ходит ходуном». Если боль не утихает в течение нескольких часов, отек продолжает нарастать, или вы вовсе не можете наступить на ногу без резкой боли, это веский повод обратиться к травматологу. Также насторожить должны щелчок или хруст, услышанные в момент травмы, или заметное изменение формы колена. Мануальный терапевт может помочь на этапах восстановления, но первичная оценка травматолога определит степень повреждения.